용종이 생기는 이유 생활습관

 

용종은 글자 그대로 점막이나 장막에 돌출되어 있다는 뜻

대표적인 용종은 대장 용종, 위 용종, 담낭 용종, 비(鼻) 용종 등 입이다. 주로 40세 이후에 발생하며 연령이 높아질수록 발생 빈도가 올라가는데 용종은 크게 선종성 용종, 과증식성 용종, 염증성 용종으로 나뉘며, 선종성 용종은 암으로 진행될 가능성이 높아 발견 시 제거하는 게 원칙입니다.

 

 

 

용종은 왜 생길까?

 

용종의 원인은 아직까지 정확히 밝혀지지 않았다.

80%는 생활습관 또는 가족력이다.

여성은 난소암 및 자궁암 가족력이 있고 그리고 육식 위주 고지방 식단을 선호하거나 섬유질이 풍부한 야채를 싫어하는 경우, 

복부 비만이나 과음과 흡연, 과도한 스트레스, 운동을 하지 않고 불규칙한 배변 등

원인이 복합적으로 작용해 용종이 발생하고 성장해 암이 되는 것으로 추정된다. 살이 찌고 배가 나오면(복부비만) 선종성 용종이 발생할 확률이 약 1.5배 높다고 알려져 있다.

 

 

 

대장 용종이 생기는 것을 예방하려면?

 

용종 제거를 보장하는 특정 식단은 없지만 건강한 생활 방식을 채택하고 대장 건강을 촉진하는 식단을 선택하면 용종 위험을 줄이고 전반적인 웰빙을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대장 직장 친화적인 식단에 기여할 수 있는 식단 권장 사항 

 

섬유질이 풍부한 식품

식단에 섬유질이 풍부한 식품을 많이 포함하세요. 섬유질이 많은 식품은 배변을 조절하는 데 도움이 되며 대장암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질의 좋은 공급원에는 통곡물, 콩과 식물, 과일 및 채소가 포함됩니다.

 

다채로운 과일과 채소

 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 다양하고 다채로운 과일과 채소를 섭취하세요. 이러한 영양소는 세포가 손상되지 않도록 보호하고 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 브로콜리, 양배추, 콜리플라워와 같은 십자화과 야채는 특히 유익합니다

 

오메가-3 지방산

 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 송어), 아마씨, 치아씨, 호두 등 오메가-3 지방산 공급원을 식단에 포함하세요. 오메가-3 지방산은 대장 건강에 도움이 될 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

 

빨간색 육류 및 가공육 제한

대장암 발병 위험 증가와 관련이 있으므로 붉은색 육류 및 가공육 섭취를 줄이세요. 가금류, 생선, 콩, 콩류와 같은 저지방 단백질 공급원을 선택하세요.

 

건강에 좋은 지방

아보카도, 올리브 오일, 견과류 등 건강한 지방 공급원을 선택하세요. 이 지방은 필수 영양소를 제공하며 항염증 효과가 있을 수 있습니다.

 

칼슘이 풍부한 식품

칼슘은 대장 폴립을 예방하는 효과가 있는 것으로 생각됩니다. 칼슘의 좋은 공급원으로는 유제품, 강화 식물성 우유, 녹색 잎채소, 두부가 있습니다.

 

녹차

 

일부 연구에 따르면 녹차는 대장암 예방 효과가 있을 수 있다고 합니다. 음료 선택에 녹차를 포함시키는 것을 고려해 보세요.

 

첨가된 설탕과 가공 식품을 제한하세요. 단 음식과 음료, 고도로 가공되고 정제된 식품의 섭취를 줄이세요. 이러한 선택은 염증 및 기타 건강 문제에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

수분 섭취 유지

 

전반적인 건강과 적절한 소화를 돕기 위해 하루 종일 적절한 양의 물을 마십니다.

 

이러한 식이 요법 권장 사항은 일반적인 지침이며 기존 용종을 제거할 수는 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 용종 진단을 받았거나 위험이 증가한 경우 의료 서비스 제공자의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

 

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용종의 종류

1. 담낭 용종

2. 대장 용종

3. 선종성 용종

4. 위 용종

5. 콜레스테롤 용종

 

1. 담낭 용종

담낭 용종은 대사증후군이 위험인자로 꼽힙니다. 대사증후군은 ①복부비만(남자 90㎝, 여자 80㎝ 이상) ②높은 혈압(130/85㎜Hg 이상) ③높은 혈당(공복 시 100㎎/㎗ 이상) ④혈액 내 중성지방 150㎎/㎗ 이상 ⑤혈중 HDL 남자 40㎎/㎗, 여자 50㎎/㎗ 이하 중에서 세 가지가 해당되면 진단합니다.

 

담낭 용종은 용종이 있는 사람의 5%에게서 담석이 있는 것으로 밝혀졌고, 헬리코박터균에 감염되면 발생할 가능성이 높습니다. 담낭 용종(Gall bladderGallbladder polyp·쓸개혹) 역시 예전에 비해 많이 발견되고 있는데 담낭 용종은 담석을 제외하고 담낭 내강으로 돌출하는 모든 형태의 종괴(혹)로 100명 중 3~7명꼴로 발견됩니다.

 

담낭 용종은 크게 양성 용종과 악성 용종으로 분류하며, 전체의 95%가 양성 용종이고 3~8%가 악성 용종이고 양성 용종은 콜레스테롤 용종이 46~70%의 빈도로 가장 흔합니다. 특히 65세 이상 고령이거나 평소 당뇨를 앓고 있다면 담낭 용종 발생 및 변화에 더 많은 주의를 기울여야 합니다. 만약 담낭에 용종이 발견되었다면 특별한 증상이 없더라도 1년 간격으로 초음파 검사를 통해 용종 크기에 변화가 있는지 살펴봐야 합니다. 용종은 한 번 생기면 이를 제거해도 다른 부위에서 새로운 용종이 생길 가능성이 있어 진단을 받으면 치료 여부에 관계없이 정기적인 검사를 받아야 합니다.

 

2. 대장용종

용종을 발생 부위별로 살펴보면 대장에서 가장 흔하게 관찰됩니다. 대장 용종은 대장점막 일부가 비정상적으로 자라 주위의 점막 표면보다 돌출하여 혹처럼 형성되어 있고 대장 용종은 대개 증상이 없어 인지하지 못하다가 대장검사에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다.

 

3. 선종성 용종

선종성 용종이 전체 대장 용종의 3분의 2~4분의 3을 차지해 선종 발생 후 자라 암이 되어 증상을 보일 때까지 5~10년이 걸립니다. 이 때문에 용종은 발견 시 제거하는 게 바람직하고 대장내시경으로 용종을 제거한 사람들은 그러지 않은 사람들에 비해 대장암 발생률이 76~90% 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

4. 위 용종

위 용종은 90%가 과증식성 용종이며 암일 확률이 낮은 '착한 종양(양성 종양)'으로 알려져 있고 의사 재량에 따라 치료 여부가 달라집니다. 선종성 위 용종은 암으로 진행되는 게 확실하며 염증성 용종은 극히 드물게 발생하는 위 용종으로 과증식성 용종도 모양이 매끄럽지 않고 크기가 크다면 암세포 혹은 선종이 발견될 수 있어 적극 절제해야 한다는 연구 결과가 나타났습니다. 

5. 콜레스테롤 용종

콜레스테롤 용종은 일반적으로 크기가 10㎜ 이하로 작고 다발성인 경우가 많은데 악성 용종은 대개 단일 병변이며 10㎜ 이상으로 크기가 큽니다. 하지만 단순히 크기만을 가지고 악성 여부를 판단하지는 않으며 담낭 용종의 형태 및 초음파 검사에서 나타나는 여러 가지 특징에 따라 임상 의사가 판단해야 합니다.  대장내시경 등 정기적인 검진은 용종이 암으로 발전하기 전에 발견하고 제거하는 데 필수적입니다. 개인의 건강 상태와 필요에 따라 맞춤 조언을 받으려면 항상 의료 전문가와 상담하여 건강을 유지하는데 도움을 받기 바랍니다. 

 

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